Anleitung zur Selbststeuerung mit den Prinzipien der Alexander-Technik

Thema: Hände, Arme, Schultern- aus dem Ganzen heraus, sich koordiniert bewegen.
Unser Selbst (Körper-Geist Einheit) ist in Bewegung. Die Qualität unserer Bewegung ist abhängig von unbewussten Anweisungen, mit denen wir unsere gesamte Koordination beeinflussen. Unser Verhalten wird bestimmt von Gewohnheiten im Psycho-Physischen, im Denken und im Handeln. Oft sind diese Gewohnheiten nicht günstig in Bezug auf unsere Aufrichtung, unser anatomisches Funktionieren und wir stören unsere vitale Lebenskraft. Wir wissen selber so wenig darüber, wie wir uns steuern bzw. was wir Ungünstiges tun. Irgendwann erleben wir nur unsere Symptome, “ haben Rücken“ oder Ähnliches. Die Alexander-Technik bietet Prinzipien an (Inhibition und Direction, Innehalten und Richtung geben), die wir erlernen können und dadurch die Möglichkeit erhalten, unser gesamtes Bewegungsverhalten (auch das am Arbeitsplatz) und unseren Selbstausdruck besser zu steuern. Das Erforschen des eigenen Gebrauchs wird ein Weg, die neue Richtung ein Ziel. Entwicklung wird zur Freude.
Zu dem Workshop gehört eine halbe Stunde Einzelarbeit in der Woche vorher. Termine nach Absprache.

Kosten für den Tag: 120.- Euro, Zeit: 11.00 – 16.00 Uhr

Innehalten – Bewusstheit – Richtungen geben
Eingeschlossen ist eine halbe Stunde Einzelarbeit in der Woche vorher. Termine nach Absprache.

Anmeldung und Information:
Ulli Pawlas, Lehrerin der F.M.Alexander-Technik und Ausbildungsleitung ATVD
040 – 39 56 56 / 040 – 439 55 15
ullipawlas@alexandertechnik-hamburg.de