„Das größte Geschenk, dass sich der Mensch selber machen kann, ist die Wiederherstellung oder die Aufrechterhaltung seines psycho-physischen Wohlbefindens“
F.M.Alexander:  Die universelle Konstante im Leben S.95

Am Sonntag den 24.November 2024 wird es einen Workshop geben mit dem Thema:

Anleitung zur Selbststeuerung mit den Prinzipien der Alexander-Technik

Thema: Hände, Arme, Schultern- aus dem Ganzen heraus, sich koordiniert bewegen. Wir beschäftigen uns ferner mit dem Zusammenhang zwischen ungünstiger Beinaktivität und Schulterbeschwerden.

Unser Selbst (Körper-Geist Einheit) ist in Bewegung. Die Qualität unserer Bewegung ist abhängig von unbewussten Anweisungen mit denen wir unsere gesamte Koordination beeinflussen. Unser Verhalten wird bestimmt von Gewohnheiten im Psycho-Physischen, im Denken und im Handeln. Oft sind diese Gewohnheiten nicht günstig in Bezug auf unsere Aufrichtung, unser anatomisches Funktionieren und wir stören unsere vitale Lebenskraft. Wir wissen selber so wenig darüber, wie wir uns steuern bzw. was wir Ungünstiges tun. Irgendwann erleben wir nur unsere Symptome, “ haben Rücken “ oder ähnliches.
Die Alexander-Technik bietet Prinzipien an (Inhibition und Direction, Innehalten und Richtung geben), die wir erlernen können und dadurch die Möglichkeit erhalten unser gesamtes Bewegungsverhalten (auch das am Arbeitsplatz) und unseren Selbstausdruck besser zu steuern.  Die Alexander-
Technik bietet diese Mittel an:

Innehalten – Bewusstheit – Richtungen geben
Eingeschlossen ist eine halbe Stunde Einzelarbeit in der Woche vorher. Termine nach Absprache.

 Kosten für den Tag: 110.- Euro, Zeit: 11.00-16.00 Uhr

Anmeldung und Information:
Ulli Pawlas, Lehrerin der F.M.Alexander-Technik und Ausbildungsleitung ATVD
040 – 39 56 56 / 040 – 439 55 15
ullipawlas@alexandertechnik-hamburg.de